Żylaki, naturalne środki zaradcze

Żylaki, środki zaradcze : użyteczne wskazówki i środki zaradcze DIY ze 100% naturalnymi składnikami do zwalczania objawów tej irytującej patologii.

Żylaki są stanem patologicznym, który dotyka około 50% dorosłej populacji płci żeńskiej. Są to rozszerzone żyły, które stają się zaognione i pozostają prawie na powierzchni skóry; wyglądają one na niebieskawe lub ciemnofioletowe, aw niektórych przypadkach dużo wystają na skórze. Powodują skurcze, ciężkość nóg i silne bóle; w niektórych przypadkach nawet swędzenie

Przyczyny tej patologii mogą być liczne, ale nie należy lekceważyć czynnika genetycznego; jeśli w rodzinie mamy przypadki żylaków, my też możemy cierpieć.

Żylaki, środki zaradcze

Poniżej wyjaśnimy kilka przydatnych wskazówek, aby zapobiec bólowi spowodowanemu przez żylaki lub zmniejszyć objawy, szczególnie w przypadku skurczów lub ciężkości nóg

  • Lekkie ćwiczenia fizyczne

Jak nie wspomnieć o sporcie, najlepszym lekarstwie dla zdrowia w ogóle. Wystarczy uprawiać sport niskoprofilowy, taki jak joga, pływanie lub jazda na rowerze. Nawet długie spacery bardzo pomagają; po prostu wygodne buty.

  • Które buty?

Bez obcasów, oczywiście, jeśli zależy ci na nogach! Buty muszą być bardzo wygodne i mieć odpowiedni rozmiar. To samo dotyczy zbyt ciasnych skarpet i spodni; zbyt mocno naciskają na nogi.

  • Podnieście nogi

W domu nabieramy nawyku trzymania nóg w górze. Jeśli siedzimy na kanapie, stawiamy stopy na stołku lub na krześle przed anvoi; jeśli zamiast tego leżeliśmy, stawiamy obcasy na ścianie. Aby zasnąć, kładziemy poduszki pod naszymi nogami, a wszystkie te sugestie okażą się skuteczne w promowaniu powrotu żylnego.

  • Zmień pozycję

Zwykłe zawody zmuszają nas do pozostawania przez wiele godzin w pozycji siedzącej lub stojącej. Obie pozycje mogą być szkodliwe dla zdrowia naszych nóg i mogą być przyczyną pojawienia się żylaków. Z tego powodu konieczna jest zmiana pozycji tak często, jak to tylko możliwe w ciągu dnia.

Na przykład, jeśli jesteśmy przy biurku, możemy wstać i chodzić po biurze, może podczas gdy rozmawiamy przez telefon. Jeśli pracujemy w sklepie, wykorzystujemy moment, w którym nie ma klientów, którzy mogliby usiąść na chwilę.

  • Ćwicz masaż

Nie trzeba iść do masażysty: możemy to zrobić sami w domu! Po prostu bądź ostrożny i nie wywieraj zbyt dużego nacisku na nogi. Ruch jest prosty: ćwiczyć lekki nacisk na dotknięty obszar i wokół wystających żył. Powtarzaj tę operację codziennie przez około 15 minut.

Aby uzyskać najlepsze wyniki, możemy użyć olejków eterycznych, takich jak tymianek, lawenda lub rozmaryn. Ich korzystne właściwości stymulują krążenie krwi.

  • Śledź właściwe odżywianie

Zmniejszenie spożycia rafinowanych tłuszczów i cukrów; unikaj nadwagi, nie przekraczaj z napojami takimi jak alkohol i kawa i staraj się pić co najmniej 2 litry wody dziennie.

Twoja dieta musi przestrzegać dużej ilości błonnika, przeciwutleniaczy i potasu. Aby spożywać bez parsimony surowe owoce i warzywa; są idealne do zmniejszania ociężałości nóg.

Domowe środki na żylaki

Aby zmniejszyć bóle spowodowane przez żylaki, oprócz zmiany niektórych codziennych nawyków, powinieneś także skorzystać z niektórych roślin, owoców i olejów. Oto kilka przykładów:

  • Calendula

Poprawia napięcie żył, wzmacniając ściany. Ponadto nagietek działa przeciwzapalnie, zmniejsza obrzęki i naprawia uszkodzone tkanki. Ćwicz masaż nóg kremem wykonanym z tego kwiatu przed pójściem spać.

  • oczaru wirginijskiego

Działa ściągająco i działa bezpośrednio na układ krążenia, dezynfekując i łagodząc ciężkość spowodowaną żylakami. W medycynie znajdziesz olejku z oczaru wirginijskiego; stosować ją w lekkich masażach każdej nocy przed pójściem spać.

  • jagody

Są doskonałymi owocami dla jakiegokolwiek problemu krążenia; są one rozszerzającymi naczynia krwionośne i wzmacniają ściany żył, wprowadzając biovitaminę i flawonoidy. Zjedz trochę "każdego dnia jako przekąskę lub deser.

  • cyprys

Stosuje się go w przypadku dowolnej choroby związanej z układem krążenia lub zapaleniem żył. Przygotuj herbatę z liśćmi cyprysowymi, wypij ją lub nałóż bawełnianym wacikiem na dotknięte obszary nóg.

<

Popularne Wiadomości

Zalecane, 2020

<
Archeoastronomy: definicja
informacja

Archeoastronomy: definicja

Archeoastronomia, połączenie archeologii i astronomii, która jest ciekawa i można sobie tylko wyobrazić, co to jest i co może ujawnić na niebie i naszej historii. Coś fascynującego i użytecznego , nie tylko dla ekspertów i entuzjastów tematów niszowych. Archeoastronomy: definicja Jest to dyscyplina, która pogłębia to, co starożytni mieszkańcy ziemi rozumieli i wiedzieli o zjawiskach niebieskich. Archeoastronomia
Czytaj Więcej
Jak zrobić pieczony makaron, wegański przepis
dostawa

Jak zrobić pieczony makaron, wegański przepis

Pieczony makaron można uznać za niedzielny obiad par excellence; jego przygotowanie nie ma uniwersalnej recepty: istnieją wersje, które dostarczają wielu składników i innych prostszych wersji, ale równie ważne i smaczne. Przepis na pieczony makaron, który pokażemy ci dzisiaj, jest idealny dla osób przestrzegających diety wegańskiej: nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego, tylko oryginalne i naturalne produkty. Oto jak zrobić
Czytaj Więcej
Jak wyczyścić dywan
żyć

Jak wyczyścić dywan

Chcąc urządzić dom, można się zastanawiać, czy dobry dywan dobrze by wyglądał . Pytanie, które pojawia się spontanicznie, bezpośrednio poniżej, jest jak wyczyścić dywan ? Jest na to wiele sposobów, ale nie można zaprzeczyć, że przedmiot ten przyciąga miejsca do woli, a jeśli czyści się go metodami, które nie są zbyt delikatne, zawsze istnieje ryzyko, że je zrujnują. Oczywiście zależy to rów
Czytaj Więcej
Montipora w akwarium: jak go konserwować
zwierzęta

Montipora w akwarium: jak go konserwować

Jak utrzymać montiporę w akwarium . Ogólne i szczegółowe porady dla najbardziej rozpowszechnionych gatunków (Montipora foliosa, montipora digitata ...). Idealne parametry wody i pożywienie dla koralowców. Acropora , montipore, astreopore i stilopore to trzy duże grupy twardych koralowców sps , czyli twarde koralowce z krótkim polipem. W skali &
Czytaj Więcej
Jak wyczyścić klatkę dla ptaków
żyć

Jak wyczyścić klatkę dla ptaków

Kto trzyma małe gryzonie (chomiki, fretki ...) lub ptaki ozdobne (papugi, kanarki ...) będzie musiał oczyścić klatkę i jej akcesoria: okonie, żłoby, miski, kojce, dna klatki ... Aby zapewnić właściwą higienę, wyjaśnimy jak wyczyścić klatkę dla ptaków i innych małych zwierząt domowych. Jak oczyścić klatk
Czytaj Więcej
Filodendron: roślina i jej pielęgnacja
żyć

Filodendron: roślina i jej pielęgnacja

Filodendron , roślina, która kocha drzewa. W ten sposób wyjaśnia on swoje imię, Philodendron, które pochodzi od Greka i wyjaśnia, jak jego instynktowna natura polega na wspinaniu się na drzewa, tak aby objąć je w niemal duszący sposób. W sensie uczuciowym, oczywiście, ponieważ nie jest to irytująca roślina, przylega ona do pni i wykorzystuje je jako podporę, ale w mieszkaniu możemy z łatwością zaopatrzyć się w rury lub konstrukcje, aby je zastąpić, lub pozwolić kaskadą Filodendronu na piękną roślinę wejściową. Filodendron: roślina Jest to je
Czytaj Więcej
Warstwy atmosfery ziemskiej
informacja

Warstwy atmosfery ziemskiej

Warstwy atmosfery , z imionami od "naukowców", które sprawiają, że czujemy się ekspertami, gdy badamy je jako dzieci, a potem zapominamy, ponieważ nie używamy ich prawie nigdy, chyba że wybieramy pracę, która prowadzi nas do lepszego ich studiowania. Na dole, na dużej wysokości. Fascynując
Czytaj Więcej
Światła rowerowe, najlepsze
ruchliwość

Światła rowerowe, najlepsze

Ci, którzy jeżdżą we mgle lub po prostu po zachodzie słońca, nie mogą obejść się bez świateł rowerowych . Klasyczne reflektory to za mało: nie są widoczne na dużych odległościach, a przede wszystkim nie oświetlają drogi do rowerzysty. Rynek oferuje różne typy świateł do rowerów , najbardziej energooszczędne to niewątpliwie diody LED . Wśród akcesoriów dla row
Czytaj Więcej