Żylaki, naturalne środki zaradcze

Żylaki, środki zaradcze : użyteczne wskazówki i środki zaradcze DIY ze 100% naturalnymi składnikami do zwalczania objawów tej irytującej patologii.

Żylaki są stanem patologicznym, który dotyka około 50% dorosłej populacji płci żeńskiej. Są to rozszerzone żyły, które stają się zaognione i pozostają prawie na powierzchni skóry; wyglądają one na niebieskawe lub ciemnofioletowe, aw niektórych przypadkach dużo wystają na skórze. Powodują skurcze, ciężkość nóg i silne bóle; w niektórych przypadkach nawet swędzenie

Przyczyny tej patologii mogą być liczne, ale nie należy lekceważyć czynnika genetycznego; jeśli w rodzinie mamy przypadki żylaków, my też możemy cierpieć.

Żylaki, środki zaradcze

Poniżej wyjaśnimy kilka przydatnych wskazówek, aby zapobiec bólowi spowodowanemu przez żylaki lub zmniejszyć objawy, szczególnie w przypadku skurczów lub ciężkości nóg

  • Lekkie ćwiczenia fizyczne

Jak nie wspomnieć o sporcie, najlepszym lekarstwie dla zdrowia w ogóle. Wystarczy uprawiać sport niskoprofilowy, taki jak joga, pływanie lub jazda na rowerze. Nawet długie spacery bardzo pomagają; po prostu wygodne buty.

  • Które buty?

Bez obcasów, oczywiście, jeśli zależy ci na nogach! Buty muszą być bardzo wygodne i mieć odpowiedni rozmiar. To samo dotyczy zbyt ciasnych skarpet i spodni; zbyt mocno naciskają na nogi.

  • Podnieście nogi

W domu nabieramy nawyku trzymania nóg w górze. Jeśli siedzimy na kanapie, stawiamy stopy na stołku lub na krześle przed anvoi; jeśli zamiast tego leżeliśmy, stawiamy obcasy na ścianie. Aby zasnąć, kładziemy poduszki pod naszymi nogami, a wszystkie te sugestie okażą się skuteczne w promowaniu powrotu żylnego.

  • Zmień pozycję

Zwykłe zawody zmuszają nas do pozostawania przez wiele godzin w pozycji siedzącej lub stojącej. Obie pozycje mogą być szkodliwe dla zdrowia naszych nóg i mogą być przyczyną pojawienia się żylaków. Z tego powodu konieczna jest zmiana pozycji tak często, jak to tylko możliwe w ciągu dnia.

Na przykład, jeśli jesteśmy przy biurku, możemy wstać i chodzić po biurze, może podczas gdy rozmawiamy przez telefon. Jeśli pracujemy w sklepie, wykorzystujemy moment, w którym nie ma klientów, którzy mogliby usiąść na chwilę.

  • Ćwicz masaż

Nie trzeba iść do masażysty: możemy to zrobić sami w domu! Po prostu bądź ostrożny i nie wywieraj zbyt dużego nacisku na nogi. Ruch jest prosty: ćwiczyć lekki nacisk na dotknięty obszar i wokół wystających żył. Powtarzaj tę operację codziennie przez około 15 minut.

Aby uzyskać najlepsze wyniki, możemy użyć olejków eterycznych, takich jak tymianek, lawenda lub rozmaryn. Ich korzystne właściwości stymulują krążenie krwi.

  • Śledź właściwe odżywianie

Zmniejszenie spożycia rafinowanych tłuszczów i cukrów; unikaj nadwagi, nie przekraczaj z napojami takimi jak alkohol i kawa i staraj się pić co najmniej 2 litry wody dziennie.

Twoja dieta musi przestrzegać dużej ilości błonnika, przeciwutleniaczy i potasu. Aby spożywać bez parsimony surowe owoce i warzywa; są idealne do zmniejszania ociężałości nóg.

Domowe środki na żylaki

Aby zmniejszyć bóle spowodowane przez żylaki, oprócz zmiany niektórych codziennych nawyków, powinieneś także skorzystać z niektórych roślin, owoców i olejów. Oto kilka przykładów:

  • Calendula

Poprawia napięcie żył, wzmacniając ściany. Ponadto nagietek działa przeciwzapalnie, zmniejsza obrzęki i naprawia uszkodzone tkanki. Ćwicz masaż nóg kremem wykonanym z tego kwiatu przed pójściem spać.

  • oczaru wirginijskiego

Działa ściągająco i działa bezpośrednio na układ krążenia, dezynfekując i łagodząc ciężkość spowodowaną żylakami. W medycynie znajdziesz olejku z oczaru wirginijskiego; stosować ją w lekkich masażach każdej nocy przed pójściem spać.

  • jagody

Są doskonałymi owocami dla jakiegokolwiek problemu krążenia; są one rozszerzającymi naczynia krwionośne i wzmacniają ściany żył, wprowadzając biovitaminę i flawonoidy. Zjedz trochę "każdego dnia jako przekąskę lub deser.

  • cyprys

Stosuje się go w przypadku dowolnej choroby związanej z układem krążenia lub zapaleniem żył. Przygotuj herbatę z liśćmi cyprysowymi, wypij ją lub nałóż bawełnianym wacikiem na dotknięte obszary nóg.

<

Popularne Wiadomości

Zalecane, 2020

<
Antropocen: znaczenie
informacja

Antropocen: znaczenie

Antropocen , epoka, epoka, ta, w której obecnie żyjemy i która z przedrostka tego terminu jest rozumiana, widzi mężczyznę w centrum. W dobry sposób, ale przede wszystkim źle, ponieważ planeta Ziemia nie przejdzie zbyt dobrze, ponieważ my, ludzie, przejęliśmy cugle wielu procesów najpierw regulowanych przez matczyną naturę. Antropocen: o
Czytaj Więcej
Debiut w gospodarstwie agroturystycznym w Mediolanie
ruchliwość

Debiut w gospodarstwie agroturystycznym w Mediolanie

My, którzy wybieramy urlop w Internecie lub z katalogu w agencji, i że czasami nie wiemy, co rezerwujemy, dlaczego nie spróbujemy dotknąć przed zakupem? Narodziny Agriturismoinfiera : zobacz, dotknij i spróbuj dokonać właściwego wyboru. Wydarzenie zaplanowane jest na sobotę 19 i niedzielę 20 stycznia w Novegro , na obrzeżach Mediolanu, w Parco delle Esposizioni. Jest to pi
Czytaj Więcej
Korzystanie z olejków eterycznych, przydatne wskazówki
informacja

Korzystanie z olejków eterycznych, przydatne wskazówki

Korzystanie z olejków eterycznych : instrukcje, jak używać olejków eterycznych, aby w pełni wykorzystać ich właściwości i zalety. Korzystanie z olejków eterycznych, instrukcje Olejki eteryczne Przeciwko bezsenności Jakość snu można poprawić, zwilżając chusteczkę 2 kroplami mieszaniny esencji mandarynki, olejku ylang-ylang i olejku eterycznego z melisy. Chusteczkę należ
Czytaj Więcej
Jak oświetlić dom
żyć

Jak oświetlić dom

Aby oświetlić dom , możemy również użyć źródeł światła nie tylko sztucznych, ale także naturalnych: w tym przypadku możemy wykorzystać światło słoneczne, instalując duże okna lub świetliki. Ale zobaczmy szczegółowo, jak oświetlić dom , korzystając z różnych rozwiązań. Jak oświetlić dom , pokoje Kiedy rozmawiamy o oświetleniu domu, nie możemy nie wspomnieć o lampionach, lampach i żyrandolach. W korytarzu możemy stworzyć przyja
Czytaj Więcej
Klimat śródziemnomorski: fauna i flora
informacja

Klimat śródziemnomorski: fauna i flora

Klimat śródziemnomorski , większość ludzi żyjących we Włoszech żyje codziennie na swojej skórze, wielu nam zazdrości, widzimy, jakie to ma cechy, nawet jeśli się zmieniają. Jest oczywiste, że z uwagi na trwające zmiany klimatyczne , niepokojące, nawet klimat śródziemnomorski nie jest już tym, co ci, którzy mają więcej niż 30 lat, studiowali w książkach. Klimat śródziemnomorski:
Czytaj Więcej
Peugeot 308 R Hybrid, dane wyjściowe i karta danych technicznych
ruchliwość

Peugeot 308 R Hybrid, dane wyjściowe i karta danych technicznych

Peugeot 308 R Hybrid: moc wyjściowa, specyfikacje techniczne, podglądy cen, charakterystyka i napęd. Peugeot 308 R Hybrid przewiduje przyszłą generację samochodów francuskiego producenta. Sportowy sedan z napędem hybrydowym, gwiazda ostatniego Shanghai Motor Show. Mówimy o 308 R Hybrid , hybrydowej wtyczce z napędem na wszystkie koła, zbudowanej na bazie nowego klejnotu na rynku Peugeot 308 GTI. O grupie
Czytaj Więcej
Wilczyca wyjąca i rodząca: wyjątkowe wideo
zwierzęta

Wilczyca wyjąca i rodząca: wyjątkowe wideo

Wilkołak wyjący i rodzący, ekscytująca scena, którą możemy zobaczyć w ekskluzywnym wideo, ale nie wcześniej, niż spotkała wilka, magnetycznie dzikie zwierzę, które ryzykowało, że nie przeżyje. Jest bohaterem bajek, legend, przerażających opowieści o fantazji, ale najbardziej przerażający jest ten, który widzi w nim groźbę wymarcia. Wilk Szary wilk ma nau
Czytaj Więcej
Super-gąbka, która pochłania olej i bioplastik
informacja

Super-gąbka, która pochłania olej i bioplastik

Super gąbka i bioplastik to nie dwa elementy filmu science-fiction czy powieści dystopijnej, ale dwa najciekawsze naukowe "znalezione", które rywalizują o nagrodę European Inventor Award 2017 . Ciekawe ze względu na prace badawcze, które przynieśli, ale także na zielony wpływ, jaki mieliby, gdyby stali się częścią wspólnego życia wszystkich mieszkańców Ziemi. Zobaczmy, co to
Czytaj Więcej