Jak obliczyć BMI

Obliczanie BMI (wskaźnik masy ciała) lub włoskiego IMC (wskaźnik masy ciała) jest przydatne, aby uzyskać pojęcie o tym, jak blisko jesteśmy do naszej wagi. Wskaźnik BMI oblicza się, dzieląc jego wagę w kg przez kwadrat jego wysokości wyrażonej w metrach.

Aby obliczyć BMI w kilka sekund, możesz skorzystać z naszego kalkulatora online, wstawiając swój wzrost w cm poniżej (np. Jeśli masz 1, 86 wzrostu, musisz wstawić 186) i swoją wagę w kg (np. Jeśli ważysz 72, 5 kg, będziesz musiał wstawić 72.5).

Po uzyskaniu obliczeń BMI możesz zorientować się, jak blisko jesteś do swojej wagi, sprawdzając poniższą tabelę, zatwierdzoną przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) i określając kategorię, do której należysz, zgodnie z interwałem w gdzie jest twój BMI.

W moim przypadku, na przykład, o wzroście 1, 86 m i wadze 73, 5 kg mam BMI 21, 2, który mieści się w kategorii "Regular (idealna waga)".

Ważne jest jednak, aby podkreślić, że BMI oferuje jedynie wskazanie "spannometryczne", gdy rzeczywistą wagę każdego z nas określają liczne dodatkowe czynniki, wśród których cytuję:

  • wiek
  • seks
  • Procent masy tłuszczowej i beztłuszczowej masy

O wartości granicznej BMI równej 25, wskazanej jako punkt wyjścia do wskazania nadmiernej wagi, od 1998 r. Również zgadza się Narodowy Instytut Zdrowia Stanów Zjednoczonych (US National Institutes of Health) i Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom, które obniżyły poprzedni limit 27, 8.

W odniesieniu do procentowej masy tłuszczu BMI może być zawyżone lub zaniżone. Na przykład w przypadku osób z wyjątkowo rozwiniętą masą mięśni (np. Kulturysta) BMI będzie miał tendencję do wyższej wartości.

Wręcz przeciwnie, BMI osoby w podeszłym wieku, która ma masę mięśniową zmniejszoną z wiekiem, będzie niedocenione.

W każdym razie wskaźnik BMI pozostaje bardzo ważnym i wiarygodnym wskaźnikiem tak bardzo, że badanie Prospective Studies Collaboration opublikowane w autorytatywnym czasopiśmie Lancet ustaliło korelację między wartością BMI a czasem życia.

Na poniższym wykresie można zatem zobaczyć, jak bardzo niskie wartości BMI (które mogą być związane z niedożywieniem ) lub bardzo wysokie wartości BMI, związane z silną nadwagą, wiążą się z krótszym okresem życia do 8 lat w porównaniu do ma wartości BMI powiązane z prawidłową wagą.

Inne przedmioty, które mogą Cię zainteresować:

- Jak obliczyć formę ciężaru

- Jak obliczyć masę tłuszczu

- Jak zachować kondycję

- Jak przyspieszyć metabolizm

<

Popularne Wiadomości

Zalecane, 2020

<
Pozbawiony, świetlista gałąź
żyć

Pozbawiony, świetlista gałąź

Czy drzewo może dać światło? Tak, dzięki ekologicznej lampie Stripped stworzonej przez holenderskiego projektanta Florisa Wubbena, która wzięła gałąź drzewa, polerowała ją, kopała, kroiła, elektryzowała i robiła lampę. Jest to lampa przyjazna dla środowiska , która przypomina wzór banana lub obranego owocu. Rzeźba światła twor
Czytaj Więcej
Choroby żywopłotu
żyć

Choroby żywopłotu

Choroby żywopłotu : od chorób grzybowych do niedoborów żywieniowych, nie zapominając o szkodliwych szkodnikach i owadach. Oto jak leczyć różne choroby żywopłotu . Bukszpan, laur, wawrzyn, fontina, pittosporo ... są bardzo popularnymi żywopłotami we Włoszech. Mogą tolerować ciężkie i powtarzające się przycinanie . Nadają się do mniej
Czytaj Więcej
Zrób to sam kolektor słoneczny
żyć

Zrób to sam kolektor słoneczny

Przygotowanie kolektora słonecznego do wytwarzania ciepłej wody użytkowej nie jest trudne. Korzystając z certyfikowanych materiałów, będziesz mógł również skorzystać z potrąceń IRPEF z tytułu poniesionych kosztów. Poniżej pokażemy, jak zbudować kolektor słoneczny, postępując zgodnie z naszymi instrukcjami. Zrób to sam kolektor
Czytaj Więcej
Olej kokosowy do białych zębów
informacja

Olej kokosowy do białych zębów

Olej kokosowy do białych zębów : czy to naprawdę działa? Opinie tych, którzy go wypróbowali, jak go używać i porady, by mieć białe zęby. W przypadku białych zębów należy przestrzegać zasad higieny jamy ustnej. Zęby , Niestety, zbyt często nie są one wystarczająco białe z powodu niewłaściwej higieny jamy ustnej. Aby mieć białe zęby, s
Czytaj Więcej
Kwalifikacja SEU: zgadza się!
energia

Kwalifikacja SEU: zgadza się!

Kwalifikacja SEU, dowiedzmy się, co się zmieniło w tych miesiącach 2017 roku i czy informacje na nas wpłyną . Jest to motyw, na którym warto być na bieżąco. Kwalifikacja SEU: co to jest SEU oznacza Efficient Systems of Utilities , jest akronimem, który często pojawia się obok SEESEU, co oznacza Istniejące Systemy Równoważne z Efektywnymi Systemami Użytkownika. Są to dwa rodza
Czytaj Więcej
Warzywa w folii, wegański przepis
dostawa

Warzywa w folii, wegański przepis

Znajdujemy warzywa w gastronomii całego świata. Są uniwersalne i nadają się do różnych przygotowań: jako drugie danie, jako przyprawa do pierwszego dania. Warzywa mogą być również wyjątkowym, lekkim i pożywnym daniem. I "przypadek warzyw w folii, idealny dla tych, którzy podążają wegańskim stylem życia. Aby przygotować wa
Czytaj Więcej
Jaguar Pinarello Dogma F8 rower wyścigowy
ruchliwość

Jaguar Pinarello Dogma F8 rower wyścigowy

Jaguar, producent samochodów znany z najlepszych luksusowych sedanów i sportowych na świecie, wykorzystał swoje aerodynamiczne doświadczenie, aby stworzyć rower godny uwagi. Rower Jaguar powstaje również dzięki staraniom kolarza Team Sky i producenta Pinarello. Pinarello jest jednym z najbardziej cenionych włoskich producentów rowerów. Tak narodz
Czytaj Więcej