Ból głowy, naturalne środki zaradcze

Bóle głowy, naturalne środki zaradcze : lista wszystkich naturalnych środków i środków zaradczych babki najskuteczniejszej w przeciwdziałaniu przewlekłym lub epizodycznym bólom głowy.

Niestety nie możemy wstrzymać naszego życia, więc kiedy pojawia się ból głowy, zmuszeni jesteśmy pracować, studiować i wypełniać nasze zobowiązania, towarzysząc temu straszliwemu rozdrażnieniu.

Ból głowy może towarzyszyć nam przez cały dzień, może być nawracający, epizodyczny lub nawet może stać się przewlekły. Ten artykuł poświęcony lekarstwom na bóle głowy nie chce zastąpić parapetu medycznego, więc poświęć trochę czasu na specjalistyczne konsultacje.

Ból głowy zachęca nas do stosowania środków przeciwbólowych, ale nie jest to jedyny możliwy sposób. Leki przeciwbólowe nie usuwają bólu głowy, lecz jedynie maskują objawy, podczas gdy naturalne środki zaradcze, często nazywane "lekami babki", mogą w pewnych okolicznościach pomóc całkowicie wyeliminować problem.

Ból głowy, naturalne środki zaradcze

Śpij dobrze

Pierwszym naturalnym lekiem na bóle głowy jest zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości odpoczynku. Ile godzin śpisz każdej nocy? Jeśli masz mniej niż 17 lat, możesz potrzebować do 10 godzin snu, podczas gdy dla dorosłych 7-8 godzin dobrego snu wystarczy. Traktuj ilość i jakość swoich godzin snu.

Melatonina

Melatonina jest substancją naturalnie wytwarzaną przez nasze ciało podczas ciemnych godzin. Może być użyteczny w zapobieganiu bólowi głowy, szczególnie w przypadku osób cierpiących na epizodyczne bóle głowy. Aby uzyskać wszystkie informacje na temat stosowania melatoniny przeciwko bólom głowy, odsyłam do artykułu o melatoninie, korzyściach i zastosowaniach .

feverfew

Jest to pradawny środek babci ponownie wprowadzony do obecnej fitoterapii i leków homeopatycznych. Partenio jest stosowany w profilaktyce i leczeniu migreny i bólów menstruacyjnych. Skuteczność feverfew powinna być powiązana z aktywnym partenolidem, substancją zdolną do zmniejszania skurczu mięśni gładkich i jej pobudliwości, dlatego jest dobrym naturalnym lekarstwem na bolesne miesiączkowanie i bóle głowy .

Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy można uznać za " dziką kartę" środków babci . Znajdź wiele zastosowań i jest dobrym naturalnym lekarstwem na bóle głowy . Leczenie migreny oparte na occie ma postać wdychania oparów. Umieść pół szklanki octu jabłkowego nad małym płomieniem w dwóch szklankach wrzącej wody. Aby zagotować, wyłącz piec i upewnij się, że wdychasz parę, zbliżając się do parującego płynu. Powtórz zabieg, aż woda ostygnie, a następnie potrzyj twarz ręcznikiem i wypij szklankę zimnej wody.

Ćwiczenia oddechowe, rozciąganie i relaksacja

Migrena jest często podyktowana stresem, dlatego wśród naturalnych środków, które wspominają ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne ... w odniesieniu do rozciągania i lekkiej aktywności fizycznej, można je uznać za doskonałe naturalne środki lecznicze: codzienna aktywność fizyczna ograniczy epizody ból głowy.

dieta

Może występować silna korelacja pomiędzy bólem głowy a dietą, którą podążasz. Czy jesteś pewien, że bierzesz odpowiednią ilość cukru i nie stajesz się ofiarą niedożywienia (niedobór żywności)? Jeśli stosujesz niskokaloryczną dietę, skonsultuj się z doświadczonym dietetykiem, aby podjąć odpowiednie środki przeciwmigrenowe.

Unikaj fast foodów i MSG

Jak już wspomniano, istnieje wiele korelacji między migreną a żywieniem. Niezdrowe jedzenie może sprawić, że będziesz bardziej podatny na bóle głowy. Glutaminian sodu (MSG) dodaje się do żywności w celu poprawy jej smaku, pochodzi z aminokwasu zwanego kwasem glutaminowym, jest solą i znajduje się w większości paczkowanych produktów spożywczych. Zgadnij co? Ta sól, wśród jej skutków ubocznych, obejmuje tylko ból głowy !

Może cię również zainteresować

  • Dieta Mima Fasting
  • Ból głowy i dieta
  • Dziennik bóle głowy
  • Akupresura i ból głowy

<

Popularne Wiadomości

Zalecane, 2020

<
Liczi: roślina i smak
dostawa

Liczi: roślina i smak

Litchi , jeden z tych owoców, które być może znasz sławę, która przecina rynek lub w jakimś sklepie, ale nie masz "odwagi", aby nie znać jego właściwości i właściwości w głębi. Dowiedzmy się, jak smakuje, w jaki sposób jest spożywany i dlaczego może być przydatny przy stole. Roślina liczi Ten eg
Czytaj Więcej
Pielęgnuj cebulki kwiatowe, praktyczne porady
żyć

Pielęgnuj cebulki kwiatowe, praktyczne porady

Jak wyhodować cebule kwiatowe : kompletny przewodnik do uprawy cebulek w doniczkach lub w ogrodzie. Okresy i wskazówki dotyczące kwitnienia z rzędu. Zawsze jest właściwy czas, aby wyhodować cebule kwiatowe. Kiedy sadzić cebulki kwiatowe: okres sadzenia Istnieją cebulki kwiatowe, które będą sadzone od października do listopada. Kiedy sadzi
Czytaj Więcej
Wyżeł weimarski: cechy i koszty
zwierzęta

Wyżeł weimarski: cechy i koszty

Weimaraner , wyścig w dwóch wersjach, długowłosy i krótkowłosy, który podbił Amerykę z Niemiec. Od lat 50-tych szaleje za nim, nie tylko jako pies myśliwski , jak się urodził, ale jako pies towarzyszący i posiadający tysiąc innych umiejętności. Amerykanie widzieli nas z boku i, jak tylko wiedzą, jak to zrobić, odkryli niespodziewany potencjał. Lub prawie. Ale po
Czytaj Więcej
Park Narodowy Pollino: co zobaczyć
ruchliwość

Park Narodowy Pollino: co zobaczyć

Pollino National Park , największy chroniony obszar nowej instytucji we Włoszech, ale nie tylko. Jest to również magiczne miejsce, w którym Natura i człowiek są w stanie współistnieć i przeplatać bliskie i pełne szacunku relacje przez tysiąclecia. I? powstała w 1993 roku, ten Park, i od tego momentu zachowuje i chroni pod swoim godłem wiele unikalnych lub rzadkich gatunków, w tym sosny loricato. Pollino Nation
Czytaj Więcej
Chlorek magnezu, własność
informacja

Chlorek magnezu, własność

Chlorek magnezu : właściwości, zastosowania, dawki, korzyści i przeciwwskazania. Od efektów ubocznych po zalety chlorku magnezu. Chlorek magnezu, własność Ze względu na swoje właściwości w Chinach do produkcji mleka dla niemowląt stosuje się chlorek magnezu ( zwany Lushui ). W Japonii chlorek magnezu jest sprzedawany jako Nigari (pochodzące z japońskiego słowa Amaro) i składa się z mieszaniny chlorku magnezu i heptahydratu siarczanu magnezu (sól epsom). Uważa się, że jest
Czytaj Więcej
Piece bezdymne, ceny i obsługa
energia

Piece bezdymne, ceny i obsługa

Piece bezdymne : obsługa, ceny, instalacja ... ale najpierw zobaczmy, o czym rozmawiamy. Jeśli chodzi o piece bez przewodu kominowego, nie ma odniesienia do pieca bez rury wydechowej , a raczej do pieca, który wymaga tylko instalacji 8-centymetrowej rury z grzybkiem, który wystaje ze ściany. Wielu na próżno kwestionowało działanie pieca bez komina , w rzeczywistości ten rodzaj pieca nadal uwalnia opary, które muszą być ewakuowane, nazwa " bez spalin " wynika z faktu, że instalacja jest uproszczona, ponieważ przeciek gaz powstający w wyniku spalania odbywa się za pomocą rury o średnicy
Czytaj Więcej
Panele izolacyjne próżniowe: czym one są?
energia

Panele izolacyjne próżniowe: czym one są?

Próżniowe płyty izolacyjne mogą mieć przewodność cieplną w zakresie od 0, 004 do 0, 008 W / mK, tj. Mniej niż około 10 razy więcej niż poliuretanowych i polistyrenowych paneli. Ta cecha sprawia, że ​​są bardzo interesujące w zastosowaniach związanych z izolacją termiczną w budynkach iw środowiskach przemysłowych, ponieważ umożliwiają znaczne zmniejszenie grubości. Dla porównania, próżniowe
Czytaj Więcej
Korozja galwaniczna i korozja elektrochemiczna
informacja

Korozja galwaniczna i korozja elektrochemiczna

Korozja galwaniczna lub elektrochemiczna , może uszkodzić urządzenia nawet w poważny sposób, a czasami można go przewidzieć, a tym samym uniknąć. Proces ten nie jest łatwy do zrozumienia, ale lepiej jest wiedzieć, że istnieje i może stwarzać problemy, które wpływają na poziom ekonomiczny, jeśli polegasz na nie-profesjonalistach, aby wykonywać prace wymagające wiedzy i powagi. Korozja: co to jes
Czytaj Więcej